レスポワール工房では就労準備の基礎として日常生活を健康に送ることを大切にしています。
特に日々の適度な運動は毎日の生活リズムを整えるきっかけにもなります。

7月運動プログラムは府中公園でスポーツを行いました。
バドミントン、ソフトバレーボール、なわとび、かくれんぼの4種目です。

4人で四角形をつくり時計回りや対角線に投げることや🍎さん～と名前を呼んで投げるネームトスなどフリースタイルで運動を楽しみました。
走る、飛ぶ、投げる、考える、声を出す、笑うなど、全身を使い基礎体力を高める時間となりました。

明日に筋肉痛を残さないため、運動後は「ストレッチ」をお忘れなく！